parmak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Zeytinyağı ile yapılan yumuşak bir masaj, vecayı hafifletmede hatırlı olabilir. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj esnasında kasları gevşetir.Buz uygulaması üzere sıcak sutaş torbası da dertyı hafifletmede yakıcı kabil. Sıcak ab torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, dertlı bölgeye 15-20 zaman boyunca uygulana